Рецепты правильного питания с расчётом КБЖУ — ПП Шеф
все
завтрак
обед
ужин
перекус
десерт
салат
смузи
всезавтракобедужинперекусдесертсалатсмузипоиск по названиюпоиск по продуктам
новые рецепты
Ароматное рагу из говядины со стручковой фасолью и овощами
обед
88
80м
Рис с овощами и зеленым горошком на сковороде
обед
10635м
Морской окунь, запеченный в сметанно-чесночном соусе
ужин
10845м
Сочное филе индейки, запеченное в рукаве со специями
ужин
11560м
Запеченная камбала на овощной подушке с цитрусовым маринадом
ужин
7455м
Рыба под сочным томатным маринадом
ужин
8945м
десерт
ПП суфле из ряженки и агар-агара
80 мин
4 порц.67ккал
2белки
1жиры
11углеводы
десерт
Диетический овсяный пирог без выпечки
190 мин8 порц.296ккал
5белки
17жиры
30углеводы
десерт
Конфеты из нута
20 мин4 порц.430ккал
11белки
18жиры
56углеводы
десерт
Сладкие роллы с творогом и бананом
60 мин3 порц.166ккал
6белки
7жиры
20углеводы
десерт
Миниатюрные ПП-сочники
60 мин4 порц.184ккал
12белки
5жиры
21углеводы
перекус
Роллы из кабачков
30 мин4 порц.95ккал
8белки
5жиры
4углеводы
завтрак
Порционная фриттата
30 мин2 порц.110ккал
7белки
5жиры
9углеводы
перекус
Запечённые помидоры с сыром
25 мин3 порц.115ккал
6белки
9жиры
3углеводы
завтрак
Яичные блинчики с индейкой и сыром
15 мин1 порц.210ккал
22белки
13жиры
2углеводы
перекус
Сэндвич с креветками и авокадо
15 мин1 порц.185ккал
14белки
9жиры
12углеводы
перекус
Бутерброд с тунцом и помидором
10 мин1 порц.165ккал
14белки
3жиры
20углеводы
завтрак
Овсяные кексы без муки в микроволновке
10 мин1 порц.242ккал
7белки
10жиры
30углеводы
завтрак
Банановые панкейки диетические
20 мин2 порц.162ккал
7белки
6жиры
23углеводы
завтрак
ПП-пицца на сковороде
35 мин2 порц.138ккал
9белки
7жиры
10углеводы
завтрак
ПП сырники с творогом и рисовой мукой
40 мин10 порц.146ккал
13белки
5жиры
12углеводы
салат
ПП салат с кальмарами и яйцом
40 мин2 порц.83ккал
9белки
4жиры
4углеводы
салат
Фруктово-овощной салат
15 мин4 порц.61ккал
1белки
1жиры
13углеводы
завтрак
ПП маффины с кабачком
40 мин6 порц.92ккал
5белки
3жиры
11углеводы
десерт
Меренговый рулет ПП с рикоттой и клубникой
130 мин6 порц.105ккал
8белки
5жиры
7углеводы
салат
Салат Табуле с булгуром
40 мин4 порц.144ккал
4белки
6жиры
21углеводы