десерт
Торт без сахара и муки
кбжу на 100г
165ккал
6белки
7жиры
20
банан — источник калия и энергии
творог — белок и кальций
какао — антиоксиданты
курага — клетчатка и железо
без сахара и муки → легче для ЖКТ
лучше уменьшить сливочное масло до 20–30 г
курагу не перебарщивать → много сахара
можно заменить масло на:
йогурт
мягкий творог
идеально как:
десерт после еды, не на голодный желудок
Калий
Кальций
Магний
Витамины группы B
Железо
Антиоксиданты