десерт
Кефирное мороженое с бананом
кбжу на 100г
87ккал
3белки
1жиры
16углеводы
Кефир — источник пробиотиков (поддержка ЖКТ)
Банан — калий, энергия, натуральная сладость
Мед — антиоксиданты (в умеренном количестве)
Низкая калорийность по сравнению с обычным мороженым
Можно снизить углеводы, уменьшив мед или убрать его совсем (банана часто достаточно)
Используй обезжиренный кефир для более “легкой” версии
Добавь протеин (например, ванильный) — получится фитнес-десерт
Не переедать: несмотря на ПП, углеводы достаточно высокие
Калий
Кальций
Витамины группы B
Магний